Тинькофф Двор в Санкт-Петербурге — четыре дня, десятки спикеров, много музыки, еды и развлечений

Тинькофф Двор в Санкт-Петербурге — четыре дня, десятки спикеров, много музыки, еды и развлечений

Подробнее
Идеи для бизнесаБизнес с нуляМаркетплейсыВопросы–ответыЖизнь вне работыСправочник
Идеи для бизнесаБизнес с нуляМаркетплейсыВопросы–ответыЖизнь вне работыСправочник

«Это норм!», Елена Резанова: что делать, если успехи в работе или бизнесе не радуют


Какие вопросы задать себе, чтобы понять, куда идти дальше, как проверить уровень усталости и переключить внимание со страхов на полезное дело


Какие вопросы задать себе, чтобы понять, куда идти дальше, как проверить уровень усталости и переключить внимание со страхов на полезное дело


Книга «Это норм!» Елены Резановой подойдет для тех, кто столкнулся с профессиональным кризисом — в бизнесе или в карьере.

Кризис может проявляться так:

  • человеку кажется — если достиг карьерной цели, к которой стремился, он должен быть счастлив каждый день. А если постоянной радости нет, наверное, он ошибся с целью;
  • ощущение тупика, как будто некуда расти;
  • синдром самозванца, когда в значимых ситуациях человек обесценивает все свои достижения — это не я постарался, а просто повезло.

Главная идея книги: сомнения и разочарования случаются у большинства профессионалов, и это нормально. В книге она рассказывает, как выйти из кризиса и снова вдохновиться работой. Советы универсальны для любой сферы и любой профессии. Мы собрали несколько рекомендаций, которые можно применить уже сегодня.

Где купить книгу Елены Резановой «Это норм!»

OzonБумажная книгаКупить
ЛитРесЭлектронный форматКупить
OzonАудиокнигаКупить

Трансформируйте «заклинивающие» вопросы в практичные

Ситуация. Популярные книги и тренеры по успешному успеху советуют почаще задавать себе вопросы о мечтах и целях. Например, «Как вы представляете свой идеальный день?» или «Чем бы вы занимались, если бы не надо было думать о деньгах?».

Елена Резанова считает, что такие вопросы оторваны от реальности и не помогают выйти из тупика. Человека «заклинивает» между текущим состоянием и фантазиями, а понимания, как совместить их в реальной жизни, — нет.

«Какой самый главный риск в точке выбора? Многие отвечают: конечно же, свернуть не туда. Но представляете, самый главный риск — задержаться в точке выбора».

Цитата из книги Елены Резановой «Это норм!»

Что делать. Если хочется с помощью вопросов исследовать свои цели, «заклинивающие» фразы можно переформулировать в практичные вопросы.

«Заклинивающий» вопросПрактичный вопрос
❌ «Чем бы я занимался, если бы не надо было думать о деньгах?»

Обычно когда человек размышляет над ответом, он ориентируется на собственное удовольствие, а не на ценность, которую может принести другим людям. Чаще всего ответ будет «Лежал бы на пляже», а не «Попробовал бы создать свою франшизу»
✅ «В какой сфере проще всего представить, что я зарабатываю больше?»

Этот вопрос больше связан с конкретными рабочими делами и помогает сфокусировать на конкретных задачах
❌ «Как я представляю идеальный рабочий день?»

Этот воображаемый день люди тоже часто проводят на берегу моря, а работе посвящают от силы пару часов
✅ «Как построить интересный рабочий день из тех задач, что у меня есть сейчас?»

Чтобы интересный день получилось воплотить в реальность, рабочие задачи должны быть такие же, как обычно. Но можно менять пропорции так, как бы вам хотелось. Например, в обычном рабочем дне созвоны занимают 6 часов, а аналитическая работа 2 часа. В плане идеального дня на созвоны можно оставить только 2 часа, а освободившееся время тратить на развитие
❌ «Чего я хочу через 10 лет?»

Часто этот вопрос вызывает лишь стресс. Кажется, что нужно ответить правильно, иначе просто потратишь 10 лет впустую. Но правильного ответа здесь быть не может, в вопросе много неопределенности
✅ «Чего я не хочу через 10 лет?»

Ответы «от противного» помогают вспомнить ситуации, которые больше не хочется повторять. Например, «Я точно не хочу вести рабочие дела с родственниками». Это помогает избежать повторения негативного опыта, но не отсекает другие возможности развития

Посчитайте «заряд своей батарейки» в конкретный рабочий день

Ситуация. Люди в уставшем и в бодром состоянии ведут себя и воспринимают рабочие задачи по-разному. Например, вчера решение казалось разумным, а сегодня нет, просто потому, что человек устал. Иногда ощущение кризиса возникает как раз в такие дни.

Что делать. Чтобы появился ориентир, опишите себя в двух противоположных ситуациях: энергичном и «разряженном». Представьте, как вы себя ощущаете, что думаете о своих возможностях и результатах, какие видите цели, когда у вас полностью «заряжена батарейка» и когда вы на нуле. `

После этого в течение нескольких дней или недель спрашивайте себя, насколько вы сегодня заряжены или разряжены, и оценивайте удовольствие от работы и своих достижений. Может оказаться, что в «заряженные» дни нет кризисных настроений и в работе все устраивает. Тогда можно подумать не о смене направления, а об организации отдыха.

Елена Резанова — карьерный стратег. Она помогает профессионалам разобраться, куда двигаться дальше, а корпорациям — лучше понимать своих сотрудников. Источник

Если кажется, что вы не делаете ничего ценного, включайте режим мастера

Ситуация. Синдром самозванца часто включается в моменты, когда силы и вера в себя нужны больше всего, — на важных встречах, выступлениях или когда человек берется за новый проект.

Представим такую ситуацию: основатель сети кафе готовится к выступлению на конференции рестораторов. Он хочет рассказать, как изменил меню во время роста цен, чтобы не терять прибыль, но при этом не разочаровать клиентов. Результаты нововведения впечатляющие. Но накануне конференции предприниматель начинает думать, что такое меню придумал бы любой человек на его месте. Ему кажется, что зрители спросят: «И что такого?», и выступление закончится провалом.

Что делать. Переключитесь на мысли о самой задаче: что именно нужно рассказать? О чем не забыть? Какие примеры помогут слушателям? Автор называет такое состояние «режимом мастера» — человек смещает фокус со своих переживаний и сосредотачивается на конкретном действии и его пользе.

«Основа нашей мотивации — это автономия, то есть потребность знать, что наши действия продиктованы нашим собственным выбором, а не навязаны извне».

Цитата из книги Елены Резановой «Это норм!»

Бизнес-секреты: новости, анонсы событий, советы предпринимателей

Телеграм-канал: 59 695 читателей

Бизнес-секреты: новости, анонсы событий, советы предпринимателей

Подписаться

АО «Тинькофф Банк», лицензия №2673

Ирина Ликутова
Ирина Ликутова

А как вы справляетесь с карьерными кризисами?


Больше по теме

Как вернуть ключевых клиентов и выбраться из кризиса, если ты всё потерял

Разбор ошибок, которые компании допускают в кризисное время. CEO коммуникационного агентства «Апрель» даёт советы, как всё исправить — как вернуть объемы работы и клиентскую базу

Новости