Дайджест
Получайте первыми приглашения на вебинары, анонсы курсов и подборки статей
Подписываясь на дайджест, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Прием платежей по QR-коду без комиссии
ПодключитьПолучайте первыми приглашения на вебинары, анонсы курсов и подборки статей
Подписываясь на дайджест, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Утренние страницы, творческие свидания и другие задания из книги «Путь художника», которые за 12 недель помогут по-новому взглянуть на жизнь и бизнес
Разобралась, как искать новые идеи и творчески решать проблемы
Кажется, что креативность нужна только тем, кто работает в сфере искусства, но это не так. Творческий подход требуется в любом деле: он позволяет увидеть новые возможности и необычные способы решения проблем.
Сценарист и писатель Джулия Кэмерон смогла преодолеть затяжной застой в карьере и оформила свой метод в книгу «Путь художника». За 20 лет книга стала одним из популярнейших пособий по развитию креативности и изменила жизни миллионов людей во всем мире.
В статье разбираемся, какие инструменты рекомендует Джулия Кэмерон для освобождения от ограничений и стимуляции творческого начала.
Часто люди не дают своим желаниям и идеям шанса, потому что боятся осуждения. По сути, никто не мешает создавать инновационные продукты, разрабатывать грандиозные концепции и оптимизировать процессы, но внутренний стопор не дает посмотреть на ситуацию шире и увидеть новые возможности.
Стремление освободиться от внутренних ограничений легло в основу метода Кэмерон. На протяжении 12 недель читателю предлагают выполнять письменные практики, которые помогут преодолеть застой, стать более гибким и любопытным и глубже узнать себя.
Главная мысль книги: творить и созидать совершенно естественно для всех людей. В детстве это утверждение не вызывало сомнений, но с возрастом мы все чаще отказываемся от собственных возможностей.
Несколько тезисов, которые помогут решиться выпустить на свободу креативность:
«Чтобы установить глубокую связь со своим творческим началом, мы должны посвятить немало времени и внимания тому, чтобы подружиться с ним»
Если у вас плотный график и нет времени на все упражнения из книги, приводим три главные техники, которые помогут по-новому взглянуть на привычное. Обратите внимание: выполнять письменные задания нужно именно от руки. Это активизирует все отделы мозга и повышает когнитивные способности.
Суть техники. Приготовьте тетрадь и ручку, поставьте будильник на 20 минут раньше обычного, садитесь за стол и просто пишите все, что придет в голову. Если в мыслях ничего нет, так и пишите: «Не знаю, что написать». В среднем должно получиться три листа.
Поначалу ваш поток сознания может вызывать уныние, злость и недовольство. Это нормально. Задача утренних страниц как раз и состоит в том, чтобы избавить от негативных мыслей и страха, а также выявить подлинные эмоции и желания.
Важные нюансы:
Главное: утренние страницы нельзя написать неправильно.
Время выполнения. В среднем понадобится 20—30 минут, но если времени совсем нет, попробуйте усеченный вариант: с вечера запишите вопросы, которые сложно решить, а утром просто начните писать. Ответы могут поразить своей нестандартностью.
Какого результата ждать. Утренние страницы направлены на то, чтобы выключить контролирующее логическое мышление и дать свободу образному. Благодаря этой технике вы сможете структурировать мысли, услышать свои желания, избавиться от застарелых проблем и повысить дисциплину.
Суть техники. Хотя бы раз в неделю необходимо водить себя на творческое свидание. Выставка, музей, спектакль, мастер-класс, поход в лес — выбирайте место или мероприятие, куда долго хотели попасть, но все время откладывали.
Важные нюансы:
Главное: творческие свидания — это не про деньги, а про время, которое вы уделяете себе.
Время выполнения. Пара часов еженедельно.
Какого результата ждать. Новые места и мероприятия будут приносить вдохновение и свежие идеи. Нестандартное решение может поджидать вас буквально в соседнем музее.
Суть техники. Даже если вы не проходите все задания из книги, а остановились только на творческих свиданиях и утренних страницах, все равно делайте еженедельный чекап. Для этого в конце недели письменно зафиксируйте:
Важные нюансы:
Главное: будьте искренни и добры к себе.
Время выполнения. Для такого еженедельного ревью будет достаточно 30 минут в любой выходной день. В это же время вы можете наметить план творческого свидания на следующую неделю.
Какого результата ждать. Такие проверки помогут структурировать неделю, а также выявят ваши достижения.
Подборки материалов о том, как вести бизнес в России: советы юристов и бухгалтеров, опыт владельцев бизнеса, разборы нового в законах, приглашения на вебинары с экспертами.
Рекомендации по построению бизнеса от создателя PayPal и автора книги «От нуля к единице»
Рассказываем, как себя вести и что говорить, чтобы люди хотели общаться с вами
Почему легко допустить ошибку, даже если данные собраны верно, и как научиться эффективно использовать статистику