Зарегистрируйте бизнес в Т-Банке и получите бонусы до 500 000 ₽

Зарегистрируйте бизнес в Т-Банке и получите бонусы до 500 000 ₽

Подробнее
РассылкиИдеи для бизнесаБизнес с нуляМаркетплейсыВопросы–ответыЖизнь вне работыСправочник
РассылкиИдеи для бизнесаБизнес с нуляМаркетплейсыВопросы–ответыЖизнь вне работыСправочник

«Гибкое сознание», Кэрол Дуэк: как установки мешают добиваться успеха


Кэрол Дуэк в книге «Гибкое сознание» говорит об установках — это шаблоны поведения человека в знакомых ситуациях. Они похожи на привычки. Такие шаблоны во многом определяют наши действия и решения. Например, как мы реагируем на неудачи, действуем в стрессовых ситуациях или сближаемся с новыми знакомыми.

Человек с установкой «если я ошибусь, со мной перестанут общаться близкие люди» будет избегать любых действий, которые могут закончится неудачей.

Установки формируются в раннем детстве, а затем закрепляются в процессе взросления. В психологии их еще называют убеждениями.

Ключевая идея книги «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк — успех в работе и бизнесе зависит от установок человека. Если одна из установок мешает добиваться высоких результатов, ее можно изменить. О том, как это сделать, расскажем в статье.

Книга «Гибкое сознание»
Книга «Гибкое сознание»

Кэрол Дуэк в течение двадцати лет проводила исследование, почему одни люди добиваются, а другие, часто даже более талантливые, наоборот, топчутся на одном месте. Результаты этого исследования она описала в книге «Гибкое сознание»

Кэрол Дуэк в течение двадцати лет проводила исследование, почему одни люди добиваются, а другие, часто даже более талантливые, наоборот, топчутся на одном месте. Результаты этого исследования она описала в книге «Гибкое сознание»
Купить книгу Кэрол Дуэк «Гибкое сознание»
Читай-город
Бумажная книга
Яндекс Маркет
Бумажная книга
Wildberries
Бумажная книга

Основные выводы книги «Гибкое сознание»

  1. Автор книги Кэрол Дуэк утверждает, что у каждого человека есть установки, которые влияют на его успех в образовании, бизнесе и личной жизни.
  2. Люди с установкой на данность считают, что их способности и таланты фиксированы. Поэтому они часто избегают трудных задач, чтобы не потерпеть неудачу.
  3. Люди с установкой на рост убеждены в своей способности расти и развиваться. Они не боятся трудностей, потому что видят в вызовах перспективу для своего роста. Такие люди более успешны и открыты к новым возможностям.
  4. Дуэк также говорит о возможности человека изменить свое отношение к трудностям и вызовам. Для этого нужно переосмыслить свои убеждения.

Какие установки бывают

Кэрол Дуэк выделяет два вида установок: на данность и на рост.

Установки на данность — это убеждение, что человек не может влиять на свою жизнь. Для достижения успеха необходим врожденный талант и удача. А если этого нет, результаты будут низкие.

Люди с такой установкой боятся ошибиться, поэтому делают только то, что у них получается. А если что-то не получается, они быстро сдаются или даже вовсе не берутся за новые задачи. Любая неудача обесценивает их врожденные способности.

Андрей открыл магазин одежды. Однако он не разбирался в моде, поэтому закупил много неактуальных вещей, которые никто не покупал. Андрей решил, что у него нет способностей, и закрыл магазин.

Если люди с установкой на данность работают только по выверенным шаблонам и никогда не рискуют.

Установки на рост. У людей с такими установками гибкое сознание. Они считают: любое качество можно в себе развить, если много работать. Такие люди уверены, что талант и интеллект — всего лишь стартовая точка, а успех зависит от дисциплины.

Николай десять лет мечтал о магазине цветов. Он понял, что не разбирается в цветах, поэтому прошел курсы флористики. А чтобы узнать нюансы ведения бизнеса, изучил статьи. В начале он сделал несколько ошибок, но быстро их исправил, и в итоге магазин приносит Николаю прибыль.

Люди с установкой на рост постоянно обучаются новым навыкам. Они не боятся ошибаться, так как воспринимают неудачи как ценный опыт.

«Неудача бывает болезненной и для людей с установкой на рост. Но она не ставит на человеке несмываемое клеймо. Неудача — это проблема, с которой ты сталкиваешься, над которой приходится работать и из которой необходимо извлечь уроки».

Цитата из книги «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк

В психологии есть деление установок на позитивные и негативные. Кэрол Дуэк не разделяет установки таким образом. Если человек доволен своей жизнью, можно ничего не менять. Автор в первую очередь писала книгу для тех, кто хочет большего от жизни.

Кэрол Дуэк — психолог и преподаватель Стэнфордского университета
Кэрол Дуэк — психолог и преподаватель Стэнфордского университета

Кэрол Дуэк — психолог и преподаватель Стэнфордского университета. Родилась в 1946 году в Нью-Йорке. Главная тема ее профессиональных интересов — мотивация и развитие взрослых и детей. Источник

Кэрол Дуэк — психолог и преподаватель Стэнфордского университета. Родилась в 1946 году в Нью-Йорке. Главная тема ее профессиональных интересов — мотивация и развитие взрослых и детей. Источник

Как изменить установку

Если установка на данность мешает развиваться, ее можно исправить. Выделили три шага для перехода к установке роста:

  1. Увидеть установку.
  2. Составить план работы.
  3. Контролировать свои мысли и действия.

Посмотрим подробнее.

Увидеть установку. Сначала надо определить, какая именно установка мешает расти. Но самостоятельно сложно оценить себя со стороны. Если нет возможности работать с коучем или психологом, можно вести личный дневник — записывать туда основные мысли и события за день или неделю. Так со временем получится заметить закономерности — какие мысли предшествовали принятию решения. Возможно, это и будет установкой на данность, с которой надо работать.

Андрей после закрытия магазина одежды решил попробовать открыть его снова. Он долго не решался на это из-за прошлой неудачи. Чтобы преодолеть свой страх, он стал записывать в дневник все мысли, которые ему приходили, когда он думал об открытии нового бизнеса.

Когда Андрей перечитывал дневник, заметил, что часто думает так: из-за неудачи с ним перестанут общаться друзья, а еще он останется без денег и квартиры. Так Андрей понял, как у него действует установка на данность.

Если сразу понятно, какая установка мешает, можно переходить ко второму пункту.

Составить план. Надо расписать, как, когда и где вы будете действовать по-новому. Составлять план лучше не в уме, а в записной книжке или на компьютере. Так вы всегда сможете к нему вернуться, если забыли, что сейчас надо сделать и какой следующий этап.

«Есть ли что-то такое, что вам всегда хотелось сделать, но вы боитесь, что вам оно не по плечу? Включите это в свои планы на ближайшее будущее».

Цитата из книги «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк

К примеру, Андрей все-таки хочет открыть магазин одежды. Он может составить для себя такой план.

Надо сделатьВ какой срок
Пройти обучение стилю
30 марта — 30 апреля
Сходить на бизнес-завтрак
10 апреля
Найти поставщиков
10 апреля — 20 апреля
Найти помещение
20 апреля — 20 мая

Контролировать себя. Просто составить план — недостаточно, надо еще ему следовать. Чтобы достичь результата, надо регулярно проверять себя — все ли сделали или что-то пропустили. Например, такой обратной связи можно уделять час еженедельно. Если самому сложно себя контролировать, можно попросить поддержки у друзей — например, регулярно созваниваться и рассказывать о прогрессе.

«Я никогда не забуду момент, когда я впервые произнесла: „Это сложно. Это интересно“. В тот момент я поняла: моя установка меняется».

Цитата из книги «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк

Скорее всего, сразу не получится сделать все по плану и идеально. Не надо себя за это ругать: со временем срывов будет меньше. Постепенно получится свести к минимуму установки на данность и научиться гибкому мышлению.

Цитаты из книги «Гибкое сознание»

  1. «Умения и достижения приходят в результате упорного, самоотверженного труда».
  2. «У всех у нас разная кривая обучения. Тебе может понадобиться больше времени на то, чтобы разобраться и усвоить этот материал, но если ты будешь так же упорно работать и впредь, то ты справишься».
  3. «В следующий раз, когда вы почувствуете себя угнетенным, примените установку на рост — подумайте об усвоении новых знаний, о вызове, о преодолении препятствий. Взгляните на усилия как на позитивную, конструктивную силу, а не как на занудство. Попробуйте».
  4. «Отношения, к поддержанию которых не прилагается усилий, обречены».
  5. «Не так уж важно, какими способностями ты наделен, — ведь именно усилия превращают их в достижения».
Аватар дайджеста

Рассылка: как вести бизнес в России

Каждую неделю присылаем самые важные новости бизнеса, разборы законов и инструкции, которые помогут вести свое дело

Аватар дайджеста
Юлия Маркевич
Юлия Маркевич

Есть ли установки, которые мешают вам совершать смелые поступки? Как думаете, откуда они появились?


Больше по теме

Новости

Добавьте почту

Мы отправим вам приглашение на мероприятие

Продолжая, вы принимаете политику конфиденциальности и условия передачи информации